Способов воостановления зрения существует много, от гимнастики до операции. Дело это индивидуальное и зависит от причин недуга и собственно диагноза. Однако, куда лучше не восстанавливать утраченное и упущенное, а, если есть такая возможность, не допускать подобных проблем. Ни в коем случае не претендую на официальный источник, это лишь мой опыт помощи своим глазам и профилактики проблем. Если он кому-то окажется полезен - буду рада.
1. Про освещение на рабочем месте, перерывы в работе с компьютером, хороший сон, свежий воздух, умеренные физические нагрузки и витамины говорить не буду - с этим всё ясно.
2. Утро начинаю с зарядки для глаз. Самое замечательное в ней, что для этого даже не нужно открывать глаза! Закрытыми глазами "пишу" алфавит. А потом - рисую домик и солнышко, а потом - пишу утреннее приветствие самой себе.
3. Во время умывания набираю в ладошки холодную воду и "ныряю" туда глазами - то есть , несколько раз моргаю в воде. Если эта вода не обычная из-под крана, а отвар календулы или василька, то пользы будет ещё больше.
4. В течение дня один раз подхожу к окну, на котором нарисована маленькая точка. Выбираю объект вдалеке, какое-то время смотрю на него,потом медленно перевожу взглядна точку. 2-3 раза вполне достаточно.
5. Стараюсь, чтобы каждый день на моем столе была либо черника (компот, или даже варенье), либо морковь.
6. Раз в году, летом, устраиваю себе трёхдневную морковную диету. В эти дни на завтрак, обед и ужин ем только салат из свежей моркови (с чесноком или сладкий вариант - с мёдом). К концу третьего дня ужинаю отварной картошкой с кусочком хлеба. Потом можно есть всё, как обычно.
7. Опять же раз в год, во время цветения картошки, 19 дней капаю глаза отваром её цветков. Точне даже не отваром: в столовую ложку с водой кладу цветок картошки и нагреваю до появления первого пузырька (не до кипения!). После чего остужаю и закапываю в глаза.
Комментариев нет:
Отправить комментарий